| TENDRÁS SÚPER PODERES APLICANDO LA RESPIRACIÓN
Inhala, exhala, inhala, exhala... Desde pequeños, nos enseñaron este ejercicio, y es posible que, como la mayoría, lo hayas considerado muy importante o una pérdida de tiempo en algún momento.
Comprender la importancia de respirar adecuadamente es fundamental y nos ayuda a prevenir una variedad de malestares y enfermedades.
La respiración adecuada es esencial, ya que representa nuestra principal fuente de energía. La inhalación nos permite oxigenar cada célula de nuestro cuerpo, mientras que la exhalación desintoxica.
Al realizar una respiración profunda, activamos áreas cruciales en nuestro cerebro y, al mismo tiempo, purificamos nuestro organismo. Debido a las numerosas responsabilidades diarias, a menudo respiramos de manera incompleta, apresurada y poco eficiente. |
