| ¿Qué incluye el programa? • E-book • Herramientas prácticas para el manejo del estrés y ansied • Autovaloración y mejor relación con la comida. • Descuento especiales sólo para ti, en consultas y clases de yoga. • Grupo en Whatsapp: Comunidad, participaciones, fotos, meditaciones, seguimiento de propósitos.
Objetivos • Crea nuevos hábitos • Sana la relación con la comida y tu cuerpo • Equilibra tus actividades y prioriza tu bienestar • Aprende técnicas de respiración para mantenerte en el presente
Temario Sesión 1 Hábitos y propósitos. Crea tus propios hábitos y ve más allá de lo que has logrado para ser y estar mejor.
Sesión 2 Rueda de la Vida. Equilibra las diferentes actividades de tu día para que puedas sentirte enfocado, concentrado y con mayor felicidad.
Sesión 3 Sana la relación con la comida y tu cuerpo. Vuelve a sentir amor por tu cuerpo y relacionate con la comida de forma amigable y con gozo. Aprende el balance y el valor real de los alimentos.
Sesión 4 La respiración impacta en todo nuestro cuerpo. Aprende a respirar conscientemente, para sentirte relajado, enfocado, presente y con mayor salud. |
